Minder stress en spanning
In deze training:
- Krijg je meer inzicht in de bronnen van jouw onrust en neem je jouw denkpatronen onder de loep.
- Sta je stil bij overtuigingen, aannames en verwachtingen van werk, je collega’s en jezelf
- Ontdek je wat je energie geeft en wat je energie kost
- Leer je standvastiger te zijn in een omgeving vol onrust en uitdagingen
Je kunt er niet omheen: in het werkende leven krijg je te maken met stress en tegenslag, verandering en teleurstelling. Er komt veel op je af en dit geeft vaak een rusteloos gevoel.
Kalm blijven, herstellen van moeilijke situaties en jezelf weer op de rails krijgen als je even van het spoor af bent geraakt, is vandaag de dag dan ook een essentiële vaardigheid op het werk. Wanneer je iets meer rust hebt, presteer je doorgaans beter. Je houdt makkelijke je aandacht bij je werk en gaat nuchterder om met je collega’s en klanten. Je gaat helderder en creatiever denken en betere, minder overhaaste beslissingen nemen. En niet in de laatste plaats: je gaat je beter voelen.
Kalmte helpt je dus zowel een gezonder leven te leiden als individu, als keuzes te maken die beter zijn voor andere mensen en de wereld. Voor de meeste mensen komt kalmte alleen niet vanzelf in de hectische omgeving die werk nu vaak is. Gelukkig valt er veel te leren over kalmte in de geschiedenis, de psychologie en de filosofie en zijn er veel bewezen manier waarop je je eigen kalmte kan cultiveren. In deze training maak je kennis met de beste ideeën over kalmte en leer je ze toe te passen in je eigen drukke werkleven.
Praktische informatie
- Duur en locatie: 1 dag op locatie in het centrum van Amsterdam, inclusief koffie, thee en een heerlijk biologisch, vegetarische lunch
- Aantal deelnemers: Max. 15
- Prijs: Exclusief btw € 550
- Voertaal: Nederlands
- Locatie: Frederiksplein 54
- Bereikbaarheid: op locatie Frederiksplein, gemakkelijk te bereiken met het OV.
- Studielast: Er is geen verplicht huiswerk. Wel krijg je ideeën en technieken mee die je na de training kan gaan uitproberen en toepassen in je werk.
- Studiemateriaal: Je hoeft geen studiemateriaal aan te schaffen voor deze training, je krijgt van ons bij aanvang een reader.
- Niveau: Er is geen ingangseis.
- CRKBO: Wij staan in het Centraal Register Kort Beroepsonderwijs (CRKB). Dit betekent dat wij voldoen aan de Kwaliteitscode voor Opleidingsinstellingen voor Kort Beroepsonderwijs.
- NRTO-keurmerk: Wij hebben een NRTO-keurmerk. De Nederlandse Raad voor Training en Opleiding (NRTO) is de brancheorganisatie voor trainen en opleiden en keurt private instellingen volgens acht kwaliteitseisen.
Met wie volg je deze training?
Deze training is geschikt als moment van zelfreflectie voor gedreven, ambitieuze en betrokken professionals die hun (werk)omgeving als veeleisend ervaren. Je weet je staande te houden, maar voelt dat meer stevigheid je absoluut zou helpen. Je staat ervoor open om je denken te verkennen, nieuwe inzichten op te doen en uit te proberen. In opdrachten wissel je ervaringen uit met mede-deelnemers, zo leer je ook van elkaar.
De docent
Deze training wordt gefaciliteerd door Jan Wolter Bijleveld.
Jan Wolter Bijleveld
Jan Wolter Bijleveld schrijft, spreekt en verzorgt trainingen en workshops voor diverse organisaties en doelgroepen. Hij heeft een
Neem contact met ons op
Vragen of betalen per factuur? Laat het ons weten.Locatie
The School of Life Amsterdam
Je vindt ons midden in Amsterdam, op het Frederiksplein 54. Hier kun je dagelijks terecht voor onze programma’s, spellen, boeken en een heerlijke koffie!
Misschien heb je ook interesse in…
Werk, Zelfkennis
Business retraite: Stilstaan en richting kiezen
