Hoe stel jij grenzen?
Heb je moeite met ‘nee’ zeggen? Neem je regelmatig te veel hooi op je vork? En kies je keer op keer opnieuw voor de weg van de minste weerstand? Je bent niet de enige. Vastgeroeste patronen doorbreken is lastig. Je wilt assertiever zijn, maar je weet niet hoe. Dit zorgt voor stress en frustratie. Aan het einde van de werkweek is al je energie opgeslorpt. Maar wat vond je eigenlijk leuk om te doen?
Ervaar meer rust in je werkleven
Je weet dat het belangrijk is om duidelijk te communiceren wat je grenzen zijn en actie te ondernemen wanneer een collega er overheen walst. Maar waarom lukt het dan toch niet dit te doen? Onbewuste patronen staan verandering in de weg. Hoe komt het dat je toegeeft? Waarom zeg je ‘ja’? Tijdens deze training ontdek je je blinde vlekken, krijg je inzicht in je hoe je patronen doorbreekt en leer je ‘nee’ zeggen, zonder schuldgevoel.
Leer grenzen stellen
“Totdat je het onbewuste bewust maakt, zal het je leven leiden en noem je het je lot.” Carl Jung
In twee dagen vergroot je je zelfbewustzijn. Je legt je gedrag onder de loep en kijkt naar de oordelen die je hebt over jezelf en op de buitenwereld. Rollenspellen, gedragsexperimenten en oefeningen met psychologische invalshoeken brengen je dichterbij wie je wilt zijn. Dit doe je samen met een kleine groep deelnemers met herkenbare uitdagingen.
Na deze training:
- Heb je inzicht in je eigen patronen en hoe je deze in stand houdt
- Heb je handvaten om deze patronen te doorbreken
- Kun jij op een fijne manier je grenzen stellen en communiceren
- Ervaar je meer rust in je werkleven
De incompany-opties voor deze training bespreken?
Meer dan 750 professionals volgden een training bij The School of Life
“Mimi is een fijne en kundige trainer op het gebied van communicatie en psychologie. Ze weet de inhoud en alle processen daaromheen – innerlijk, biologisch en sociaal – haarfijn te benoemen.”
&nbps;
Past deze training bij jou?
Pak ruimte en rust is voor iedere professional die meer vrijheid wil ervaren op werk. Je leert je assertiever opstellen, patronen te doorbreken en keuzes te maken die je energie geven.
Op een rij
- Prijs: € 995,- exclusief btw.
- Voertaal: Nederlands
- Duur: 2 dagen van 9.30 tot 17.00 uur, inclusief een heerlijk verzorgde lunch.
- Locatie: The School of Life, Frederiksplein 54, Amsterdam.
- Tip: Reis het met OV, pak de fiets of parkeer bij van de P+R’s in Amsterdam.
- Aantal deelnemers: Maximaal 15.
- Studielast: Er is geen verplicht huiswerk. De technieken kun je na afloop toepassen en uitproberen in je werk.
- Niveau: Er is geen ingangseis.
- CRKBO: Wij staan in het Centraal Register Kort Beroepsonderwijs (CRKB). Dit betekent dat wij voldoen aan de Kwaliteitscode voor Opleidingsinstellingen voor Kort Beroepsonderwijs.
De docent van de training
Deze training wordt verzorgd door een van onze topdocenten: Mimi Ferrer. Tijdens elke training zorgt Mimi voor een veilige en prettige omgeving. Dit doet ze met een bak aan ervaring en aanstekelijke energie.
Mimi Ferrer
Mimi Ferrer heeft Communicatie gestudeerd en een Postgraduate Diploma in Advertising behaald in Engeland. De afgelopen 21 jaar
Locatie
The School of Life Amsterdam
Je vindt ons midden in Amsterdam, op het Frederiksplein 54. Hier kun je dagelijks terecht voor onze programma’s, spellen, boeken en een heerlijke koffie!
Professionele training
Uit je hoofd, in je lijf
Voordat je grenzen kunt aangeven, zul je ze eerst aan moeten (leren) voelen. Vaak ben je een grens al voorbij zonder dat je het doorheb omdat je omstandigheden continu wisselen. Wanneer je hier graag nog in wilt oefenen kun je eerst de training “Uit je hoofd, in je lijf” volgen voordat je aan deze training deelneemt.
Bekijk de training